Page 17 - Manual taller_Habilidades Personales y Sociales

5. ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD Y EL MIEDO A
PERDERSE EN EL DISCURSO

5.1. RELACIÓN DE PENSAMIENTOS POSITIVOS EN SITUACIONES DE
HABLAR EN PÚBLICO

ANTES DE LA INTERVENCIÓN

◼ ◼ El miedo a hablar en público es algo natural, casi todo el mundo lo
siente, incluidas las reacciones físicas y, si no es excesivo, ayuda a
tomarse las cosas en serio.

◼ ◼ Siempre hay algún grado de miedo a hablar en público,
especialmente cuando se habla a un auditorio desconocido por

primera vez.

◼ ◼ Lo que voy a decir es verdaderamente interesante y creo que será
de utilidad para el auditorio.

◼ ◼ El auditorio suele ser amable y comprensivo con los/as oradores/as
que están un poco nerviosos/as.

◼ ◼ Es mejor intervenir. Cuanta más experiencia tenga, más fácil será.

◼ ◼ Preparar y organizar lo que quiero decir es fundamental, hace que
sea mucho más fácil hablar.

◼ ◼ No pensar en las cosas que pueden ir mal, sino en aquello que
ayudará al éxito de la charla.

◼ ◼ Me será de ayuda el recordar las ventajas que tiene para mí hacer

esta intervención.

◼ ◼ No se trata de hacerlo perfecto, sino de intentar hacerlo bien.

◼ ◼ Quiero hacerlo bien, pero si no sale, no sale. No se puede tener

éxito siempre.

◼ ◼ Espero que le guste a la gente, pero si no le gusta, ¡qué se le va

hacer!

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