Page 18 - Manual taller_Habilidades Personales y Sociales

◼ ◼ Las personas del público no están pendientes de los fallos del/la
orador/a, sino de lo que pueden aprender.

◼ ◼ Es mayor el miedo que yo experimento que el que el auditorio ve,
si es que lo ve.

◼ ◼ No se trata de eliminar el miedo, sino de mantenerlo manejable.

◼ ◼ No tengo por qué decir tonterías, me he preparado perfectamente.

◼ ◼ Voy a repasar mentalmente el esquema de me exposición.

◼ ◼ Si alguien no está de acuerdo con lo que yo diga, puede considerar

si tiene razón y enriquecer mis puntos de vista.

◼ ◼ He sido capaz de hablar en público otras veces y lo he hecho bien.

◼ ◼ Sé que hablar en público me altera, pero puedo hacerle frente.

◼ ◼ Conozco este tema mucho más que el auditorio.

◼ ◼ Lo importante es concentrarse en el tema.

◼ ◼ Sería fantástico si cada uno/a estuviera encantado/a con mi charla,

pero puedo pasar sin esto, aunque me sienta algo incómodo/a.

◼ ◼ Mejor expresar mis ideas que no decir nada.

◼ ◼ Si actúo con confianza, llegará a sentir confianza.

◼ ◼ Cierto grado de tensión es normal e incluso beneficioso cuando

alguien da una charla.

◼ ◼ Muchas veces, sólo el/la que habla se da cuenta de su nerviosismo.

El auditorio ni se entera.

◼ ◼ El miedo va disminuyendo con la práctica.

◼ ◼ Pensar en mis reacciones somáticas las intensificará y ayudará a
que se mantengan.

◼ ◼ El miedo y las respuestas somáticas irán decreciendo con la práctica
gradual, pero esto lleva cierto tiempo.

◼ ◼ Sé que puedo hacerlo bien a pesar de estas reacciones somáticas.

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