Page 108 - Aksi-Bergizi-Siswa-2019
P. 108
PHBS di sekolah
1. Mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir
2. Mengkonsumsi jajanan sehat yang tidak mengandung garam, gula,
dan lemak dosis tinggi di kantin sekolah
3. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat
4. Olahraga yang teratur
5. Memberantas jentik nyamuk
6. Tidak merokok di sekolah
7. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulan
8. Membuang sampah pada tempatnya
Khusus untuk kebersihan personal, ada enam hal yang perlu dilakukan
• Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih setiap selesai
menggunakan toilet, sebelum dan sesudah makan, dan setiap selesai
beraktivitas di luar rumah
• Menggunakan air bersih setiap hari
• Mandi sehari dua kali
• Menyikat gigi sebelum beraktivitas di pagi hari, setelah makan, dan
sebelum tidur
• Menggunakan jamban sehat yakni yang tertutup
• Menggunting kuku seminggu sekali
Kebersihan personal dimulai dari diri sendiri karena kehidupan manusia
pasti akan berinteraksi dengan berbagai elemen mulai dari lingkungan,
manusia, hingga makanan. Oleh karena itu menjaga kebersihan personal
sangat penting bagi setiap orang. Perilaku yang tidak bersih dapat
membuat seseorang rentan terhadap berbagai macam penyakit.
92
