Page 111 - Aksi-Bergizi-Siswa-2019
P. 111
Buku Panduan Siswa AKSI BERGIZI
SeSi 19
MANAJeMeN KeberSiHAN MeNSTrUASi
PeSAN KUNCi
1. Proses menstruasi pada perempuan mempengaruhi emosi, kebersihan,
kesehatan dan kadang partisipasi perempuan secara sosial.
2. Manajemen kebersihan menstruasi perlu diketahui oleh perempuan
dan laki-laki termasuk oleh sekolah agar kebutuhan spesifik perempuan
untuk tetap bersih dan sehat selama menstruasi bisa direspon dengan
baik.
3. Menstruasi meningkatkan risiko remaja putri mengalami anemia.
Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan zat
besinya serta tablet tambah darah untuk mencegah anemia.
Makanan &
Minuman Untuk
Menstruasi
Menstruasi adalah suatu proses dimana darah keluar dari dalam rahim.
Proses ini terjadi karena luruhnya lapisan dinding rahim bagian dalam
yang mana mengandung banyak pembuluh darah dan sel telur yang tidak
dibuahi. Usia mulainya menstruasi dapat berbeda-beda pada setiap remaja
putri dan hal ini adalah normal.
95
