Page 129 - KelasIX PJOK kls 9.pdf

Alat dan bahan pembelajaran: lapangan, bolakasti atau bola
\DQJ GLPRGLÀNDVL GDUL NHUWDV \DQJ GLEXQJNXV GHQJDQ EDORQ count
atau pembatas lapangan.
Aturan dan peraturan permainan:
1. Bagi kelas menjadi beberapa kelompok sesuai dengan keinginan.
Lakukan pemilihan kelompok secara demokrasi.
2. Langkah awal yang harus dilakukan adalah melakukan gerak
lempar tangkap bola dengan teman.
3. Lempar tangkap dilakukan sambil berjalan minimal 3 meter,
sehingga ada tantangan dalam melakukan lemparan.
4. Setelah memahami gerakan tersebut, masuklah ke lapangan
yang telah dibentuk oleh guru.
5. Setelah masuk ke lapangan, langkah awal yang dilakukan
adalah melakukan gerak lemparan secara diagonal.
6. Setelah melakukan lemparan secara diagonal, tugas selanjutnya
adalah berebut masuk ke dalam kelompok lain.
7. Tugas lain dari anggota tim adalah berebut pindah sambil
berusaha menerima bola yang dilempar tadi, waktu untuk
menerima bola juga ditentukan oleh guru.
8. Melempar harus dalam lingkaran, tetapi dalam menerima bola
boleh berada di luar lingkaran. Namun, setelah bola diterima,
harus kembali ke dalam lingkaran.
Gambaran permainan:

Sumber: Dokumen Kemdikbud
Gambar 3.11 Estafet

122 Kelas IX SMP/MTs

Di unduh dari : Bukupaket.com