Page 164 - PENJASKES WH 02

b) Koordinasi mata dengan tangan yang berhubungan dengan kemampuan
memilih suatu obyek dan mengkoordinasikannya (obyek yang dilihat
dengan gerakan-gerakan yang diatur).
Tujuannya : koordinasi gerakan tangan,
mata dan juga kaki.
Cara melakukannya :
(1) Permainan melambungkan dan
menangkap bola.
• Tangan kiri melambungkan satu
bola dan tangan kanan menangkap
bola atau sebaliknya.
• Semula dengan memainkan satu
bola kemudian meningkat dengan
dua dan tiga bola. Gambar 5.9 Permainan melambungkan dan
menangkap bola
(2) Permainan melempar dan menangkap bola
• memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kanan kemudian
menangkapnya lagi dengan tangan kiri,
• memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kiri kemudian
menangkapnya lagi dengan tangan kanan,
• melempar ke atas bola tenis dengan tangan kanan, kemudian
menangkap kembali dengan tangan kiri,
• melempar ke atas bola tenis dengan tangan kiri, kemudian menangkap
kembali dengan tangan kanan dan sebaliknya.

Gambar 5.10 Permainan Melempar dan Menangkap Bola

154 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK