Page 194 - PENJASKES WH 02

D. Ringkasan

Aktivitas gerak ritmik adalah salah satu bentuk aktivitas yang menggabungkan
gerakan ayunan lengan, langkah kaki, dan gerakan anggota tubuh lainnya
disesuaikan dengan irama hitungan/musik/lagu. Prinsip yang harus diperhatikan
dalam aktivitas gerak ritmik adalah (1) kesesuaian irama antara gerakan lengan,
kaki dan irama koordinasi semuanya, (2) kelenturan tubuh, dan (3) kontinuitas
gerakan. Pertama-tama yang harus dipelajari adalah gerak langkah kaki, kemudian
dilanjutkan dengan gerak ayunan/putaran lengan, dan gerakan gabungan langkah
kaki dan ayunan lengan. Belajar dengan berkelompok 5-6 orang akan memudahkan
dalam mempelajari setiap gerakan.

E. Penilaian

a. Pengetahuan

Pengetahuan akan dinilai melalui tes tertulis maupun penugasan tentang hasil
kerja kajian konsep dan prinsip aktivitas gerak berirama yang berhubungan dengan
kesehatan yang meliputi koordinasi gerakan ayunan lengan dan langkah kaki.

b. Sikap
Sikap selama mengikuti pelajaran aktivitas gerak ritmik akan dinilai melalui
observasi sikap/perilaku siswa yang meliputi sportivitas, tanggung jawab,
toleransi, disiplin, dan kerjasama yang dapat digunakan sebagai pertimbangan
guru dalam mengembangkan peserta didik.
c. Keterampilan

Keterampilan akan dinilai melalui unjuk kerja aktivitas gerak berirama
yang berhubungan dengan kesehatan melalui tes yang meliputi tes aktivitas
gerak berirama (gerakan ayunan lengan dan langkah kaki serta koordinasi
semuanya) baik secara individu maupun kelompok.

184 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK