Page 130 - KAPITA SELEKTA II
P. 130
Selain dapat meminimalkan terjadinya penyakit, kesehatan
reproduksi juga berpengaruh pada aktivitas seksual dan tingkat
kesuburan. Berikut enam cara menjaga kesehatan reproduksi yang bisa
kamu terapkan:
1. Minum air yang cukup
Cara menjaga kesehatan reproduksi yang pertama adalah dengan
mencukupi asupan cairan. Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa
menganggu proses metabolisme tubuh. supan cairan yang cukup
dapat mencegah berbagai gangguan pada sistem reproduksi, salah
satunya adalah infeksi saluran kemih. Penyakit ini tak pandang
jenis kelamin. Namun, wanita lebih rentan mengalami kondisi
tersebut. Dengan memastikan asupan cairan tercukupi,
pembentukan urine akan semakin optimal. Urine bisa membantu
tubuh untuk mengeluarkan zat sisa dan limbah yang mungkin
membahayakan. umlah asupan cairan yang disarankan untuk orang
dewasa adalah delapan gelas berukuran 230 ml per hari, setara 2
liter air.
130
