Page 2 - ผลไม้
P. 2
ทับทิม
ิ
ทับทมให้สารต้านอนมูลอสระมากกว่าไวน์แดงหรอชาเขียว น ้าทับทมนั้นให้สารต้านอนมูล
ิ
ิ
ุ
ื
ุ
่
ึ
็
ื
อสระมากกว่าไวน์แดงหรอชาเขียวถง 2-3 เท่าและยังเปนแหล่งของโพแทสเซยมซงชวยคงพลังงาน
ี
่
ึ
ิ
ิ
ิ
ิ
ื
่
่
่
ให้กับรางกายและควบคุมความดันโลหต งานวจัยพบว่าการดมน ้าทับทม ¼ ถ้วยนั้นจะชวยท าให้
ื
ิ
ี
ระบบหัวใจและหลอดเลอดดขึ้น น ้าทับทมอาจสงผลต่อการท างานของยาบางตัวได้
่
มะมวง
่
ิ
ี
ุ
ี่
มะม่วงเปนผลไม้รสหวานทหลายชนชอบ เต็มไปด้วยสารต้านอนมูลอสระ เชน ซอาแซนทน ท ี่
่
ื่
ิ
็
ิ
์
ี
่
้
ชวยปกปองดวงตาจากแสงสฟาบนจออุปกรณอเล็กทรอนกส์ต่างๆ เสรมระบบภูมคุ้มกัน ควบคุม
้
ิ
ิ
ิ
น ้าตาลในเลอด ลดความเสยงโรคมะเรง ชวยในการมองเหน ลดโอกาสเปนโรคหัวใจ
็
ื
่
่
ี
็
็
