Page 4 - ผลไม้
P. 4
ทุเรยน
ี
ี
ี
ิ
่
ึ
์
่
ิ
ทุเรยนมประโยชนนาทงอย่างวตามน ได้แก่ วตามน A B6 C ไทแอมน ไรโบฟลาวิน ไนอะซน
ิ
ิ
ี
ิ
ี
ี
ี
ี
ั
ิ
และแรธาต ได้แก่ โพแทสเซยม แคลเซยม แมกนเซยม โซเดยม หากรบประทานในปรมาณท ่ ี
ุ
่
ี
ี
ี
พอเหมาะสามารถลดความเครยดอกด้วย
ั
มงคุด
ิ
มังคุดอุดมไปด้วยสรรพคุณอย่างสารต้านอนมูลอสระหลากชนด เชน วิตามน C และโฟเลต สาร
่
ิ
ุ
ิ
แซนโทนชวยลดการอักเสบ ต้านมะเรง ชะลอความชรา ลดเบาหวาน
่
็
