Page 7 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.
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Capítulo 01 - Sabiendo todo sobre
Metabolismo
Antes de profundizar en cómo podemos convertir nuestro cuerpo en una
máquina para quemar grasa las 24 horas, es útil comprender cómo funciona
el metabolismo. Bienvenido a Metabolism 101. ¡Intenta prestar atención!
Todo sobre la energía
Nuestros cuerpos siempre están usando energía. Usamos energía cuando
corremos, cuando nos sentamos detrás de una pantalla de computadora y
escribimos, cuando hacemos una serie de flexiones, cuando tenemos
relaciones sexuales. No importa lo que hagamos, nuestro cuerpo necesita
generar suficiente energía para realizar la función. Este es un hecho ineludible
de la vida, para bien o para mal.
Podemos dividir las cosas que hace nuestro cuerpo que requieren energía
en dos grandes categorías. El primero son las funciones automáticas. Las
segundas son funciones que elegimos realizar.
Algunos ejemplos de funciones automáticas incluyen nuestros corazones
latiendo, cuando nuestros ojos se contraen, el funcionamiento de nuestros
hígados y riñones. No controlamos ninguno de estos, pero como veremos más
adelante en nuestra Guía, las opciones dietéticas y de estilo de vida
ciertamente pueden afectar la cantidad de energía que gastamos en ellos.
Las funciones que elegimos realizar incluyen absolutamente todo lo demás
que hacemos en nuestra vida diaria. ¿Pasear al perro? ¿O levantarse para
agarrar la leche? No importa lo que "hagamos", requiere algún tipo de gasto
de energía.
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