Page 32 - จุลสาร 64_3
P. 32
ภาพจาก : Kapook Money
9. จัดล ำดับสิ่งที่ตองท ำ
้
่
่
สภาพแวดล้อมทีผ่อนคลายท าให้งายตอการลืมสิงเลก ๆ น้อย ๆ หรืออะไรก็ตาม
็
่
่
้
่
่
ทีต้องท า ดังนน ให้ลิสต์รายการสาคัญทีต้องท าสามอันดับแรก และต้องรีบท าให้เสร็จ
ั
้
่
้
ี
ภายในสัปดาห์น เพือจะได้เกิดความสบายใจ และอย่าลืมตรวจสอบให้ดีอีกครังด้วยล่ะ
10. หำกมีข้อสงสัยให้รีบโทร
่
่
ุ
็
ุ
ั
หากคณสงสัยเกียวกับงาน หรืออีเมลทีได้รับ ‘การโทรคยกัน’ ถือเปนวิธีแก้ปญหา
่
่
ความสับสน และช่วยในการสือสารได้อย่างเข้าใจมากทีสุด
11. ทำนอำหำรกลำงวัน
้
ใช้เวลาไปกับมือกลางวัน ลองหยดพักจากการท างานและหนออกจากหน้าจอ
ุ
ี
่
่
็
จงกินและเพิมพลังให้กับตัวเองด้วยอาหารทีมีประโยชน์ และเตมไปด้วยคุณค่า
12. ออกไปข้ำงนอกบ้ำง
่
่
ู
หากท าได้ให้ลองออกไปข้างนอกสักวัน เพือเตือนให้ร ้วา ยังมีโลกอีกใบอยนอกบ้าน
ู่
่
่
็
ของคุณ และเพือเปนการหยุดพักจากคอมพิวเตอร ์ ซึงส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
ของคุณ
ู
13. อย่ำอย่บนเตียง
้
ุ
็
ุ
่
แม้วาเตียงของคณจะสะดวกสบาย แตยังไงซะ คณกต้องพยายามลกขึนให้ได้
่
ุ
้
ั
ในเวลาเดียวกันของทุก ๆ เช้า และอย่าตอบอีเมล หรือใช้ชีวิตอยู่บนเตียงแบบนน เพราะมัน
้
จะท าให้คุณร ้สึกไม่กระปรีกระเปร่าเอาได้
ู
บทความจาก : greatist.com
ข้อมูลจาก : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/202681.html
[30]
