Page 65 - Raise The Bar print
P. 65
Bagaimana Cara Melatih Kesabaran?
Menjadi guru yang sabar bukanlah hal mudah, terutama jika
dihadapkan dengan berbagai macam karakter peserta didik. Setiap
permasalahan yang terjadi di kelas ataupun tempat kerja, pasti ada
saja yang menguji kesabaran.
Oleh karena itu, untuk melatih kesabaran, dapat dilakukan hal-
hal sebagai berikut.
1. Mengenal diri sendiri untuk mengetahui batasan emosi,
kelebihan, dan kelemahan yang dimiliki dengan tujuan dapat
mengontrol emosi.
2. Belajar mindfulness untuk menenangkan pikiran dan
mengurangi reaktivitas emosional. Lakukan latihan meditasi
sederhana seperti memfokuskan perhatian pada napas atau
sensasi tubuh.
RAISE THE BAR 52
