Page 16 - Panduan Mengatasi Hipertensi Pada Lansia Dengan Kombinasi Terapi Musik Murottal dan Aromaterapi Lavender
P. 16
16
bisa membantu menurunkan
tekanan darah.
d. Kurangi stress
Mengendalikan stress di situasi
penuh tekanan dapat
menstabilkan tekanan darah.
Mengdalikannya dapat
mengurangi rangsangan
simpatis yang dipicu oleh stres
Klasifikasi Hipertensi
Ada beberapa jenis hipertensi,
apa aja sih?
Tabel 1 Klasifikasi Hipertensi
Kategori Sistole (mmHg) Diastole (mmHg)
Normal <120 <80
Pra Hipertensi 120-139 80-89
Tahap 1 Hipertensi 140-159 90-99
Tahap 2 Hipertensi >160 >100
(Telaumbanua, et al., 2022)
