Page 29 - No.18關照季刊 Dec 2023

第十八期 季刊

的事情而避開。」部分華人家庭畏懼談論死亡，故喪親或喪偶者，接收到親友
的安慰「要放下，才能走出來。」「把他忘了，你要勇敢。」然遺忘這段關係
是「治癒悲傷」的方法嗎？

四、帶著破碎的心向前走

帶著兩人的回憶，獨自承受被遺留下來的人生往前走，多麼不容易。

Worden 認為必須完成四個悲傷任務才能成功的經歷悲傷的歷程（李開敏等譯，
2020）：（一）接納失落的事實；（二）經驗悲傷的痛苦；（三）重新適應一
個逝者不存在的新環境；（四）將對逝者的情感重新投注在未來的生活上。任

務的艱難，只有親自經歷過的人才能明瞭。經由跟小嵐的訪談，我們看到小嵐
的不容易，她慢慢在傷痛中舔舐傷口；在舔舐傷口後慢慢甦醒；在甦醒後能發
揮大愛協助他人。

（一）是做夢吧
整個事件就像一場夢，不真實卻存在。小嵐常在夜半驚醒「這一切怎麼會
發生在我身上？」「為什麼他會搭上死亡列車？」「如果不是因為要返鄉籌畫

婚禮…」「如果不是這班列車，而是下一班列車？」好多的如果……心理學家
稱「如果」為「倖存者的罪惡感」。因她是事件關係人（即將結婚的新娘），
而感到愧疚與自責。這兩種表現是痛苦的，但在這痛苦中能幫助生者轉移失去
的感覺，為了尋找「如果………」，能讓生者度過最困難的時刻。

25