Page 22 - 110-3期 (5-6月)救國團鳳山中心電子書

有 氧 韻 律 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

5/11- 14:30-
EA213 舞蹈派對 A 二 8 1400 李佳玲
6/29 15:30

5/7- 14:30-
EA214 舞蹈派對 B 五 8 1400 李佳玲
6/25 15:30

隨著音樂的節拍律動，就能達到快樂又健康的效果。透過跳舞，維持年輕的體態，
也幫助他甩開煩惱、踢掉負面情緒。把舞蹈有氧變得簡單、時尚而且好玩，不管男
女老少、高手或新手都能在課堂上盡情流汗、開懷大笑，１小時課程下來，有汗水、
有歡笑，因為跳舞釋放了負面的情緒。
【上課請自備毛巾及水壺，並著乾淨鞋底運動鞋】

09:30-
EA215 Zumba 飆汗有氧 五 5/7-6/25 8 1400 黃靖育
10:30

Zumba是一個沒有難度、動作簡單、以舞蹈為出發，用拉丁美洲及國際音樂來帶領大
家一起活動的舞蹈體適能訓練；不僅可以燃燒熱量，同時可以訓練到平衡、肌力訓
練與柔軟度。跳Zumba感覺像是參加PARTY，即使沒有舞蹈基礎，也可以沈浸在音
樂中，享受Zumba的樂趣。【上課請自備毛巾及水壺，並著乾淨鞋底運動鞋】