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21 ¡C uido mi salud! Comiendo sano cuido mi salud 22
¡Cuido mi salud!
Observa estas imágenes: Observa la pirámide de la salud de abajo hacia arriba:
Pirámide de la Alimentación Saludable
(SENC, 2004)
CONSUMO OCASIONAL
CONSUMO DIARIO
Actividad física diaria Agua
Conversa con tus amigos
¿Qué imágenes favorecen tu salud? Conversa con tus amigos
¿Qué imágenes no favorecen tu salud? Del gráfico de la pirámide ¿Cuáles son los alimentos que debemos
¿Qué otras actividades ayudan a cuidar la salud? consumir para tener una buena salud?
¿Por qué es importante el autocuidado de la salud? ¿Cuáles son los alimentos que menos debemos consumir?
Elaboremos una lista de consejitos para que los niños y adultos ¿Y cómo está tu alimentación?, dibuja tu propia pirámide
lleguen a una vejez con mejor salud. ¿Cuántas porciones de verduras y frutas consumes al día?
SALUD ES UN ESTADO DE BIENESTAR FÍSICO, MENTAL, ¿Cuántos vasos de agua bebes al día?
SOCIAL, Y NO SIMPLEMENTE LA AUSENCIA DE ENFERMEDAD Hagamos nuestra propuesta con alimentos de nuestra localidad.
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