Page 4 - 8 อิ่มอุ่น 6-2 14 DAY GREEN CHALLANGE

1 DAY

1 ก.พ. 64

ํ
วิธีลดการใช้น า

ิ
ํ
้
ปดนาขณะถูสบ ู

วิธีการวัดและ

ประเมินตัวเอง

เอากะละมังมา

้
ํ
วัดปริมาณนา

้
ํ
1.ไมปดนา
ิ

ได1กะละมังครง
่
ึ

้
ํ
2.ปดนา
ิ

แคครงกะละมัง
่
ึ

้
ํ
ปดนาจึงประหยัดกวา
ิ