Page 6 - 8 อิ่มอุ่น 6-2 14 DAY GREEN CHALLANGE
P. 6
3 DAY
3 ก.พ. 64
ํ
วิธีการลดการใช้น า
ใส่ขวดนํ าในชักโครก
วิธีการวัดและประเมินตัวเอง
ดูจากเวลาในการกดพอใส
ี
ํ
่
ลงไปพอกดเวลาทนาเต็ม
้
ั
น้นเร็วข้นกวาตอนไมใส
ึ
