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PRAXIS-KATALOG FITNESS
ÜB KOORDINATION

BAUSTEIN 4 FUSSBALLSPEZIFISCHES KOMPLEXTRAINING
KONDITION/
KOORDINATION
Positions­ Individual-,
spezifisches Gruppen- und
Technik-Training Teamtaktik

Systematische Fußballspiele mit
fußballspezifische Schwerpunkten
Konditionsschulung „Knifflige" Spielaufgaben stellen, bei denen die Spieler in kürzester
Zeit viele Informationen verarbeiten müssen!

Organisation/Ablauf Organisation/Ablauf
• Die Spiel-Paarungen, Spielzonen und Torziele • Die Spiel-Paarungen, Spielzonen und Torziele wie
wechseln von Phase zu Phase. bei der Trainingsform 1.
• Phase 1:8x1 gegen 1 auf je ein „Offentor" - Tore • Gleiche Organisation wie bei Trainingsform 1, nun
sind von beiden Seiten möglich (4 x 30 Sekunden). wechseln die Teams aber nicht nach einer festge­
• Phase 2:4x2 gegen 2 auf 2 Tore gegenüber legten Zeit, sondern nach einem variablen
(2x2 Minuten). Signal mit Mitspielern aus der benachbarten Zone
in die nächst größere Spielform: aus dem 1 gegen 1
• Phase 3: 2 x 4 gegen 4 auf je 2 Tore gegenüber
ins 2 gegen 2 und dann ins 4 gegen 4.
(4 Minuten).
• Vorher festlegen, welche Farbe bzw. welches Team
• In den Pausen leichte Technik-Aufgaben einbauen!
zu Beginn der neuen Spielform am Ball ist!