Page 7 - MODUL MATERI RENANG GAYA DADA

BAB II

PEMBELAJARAN

A.Pengenalan Air

Pengenalan air adalah suatu bentuk latihan dasar sebelum
melakukan olahraga renang, aktivitas pengenalan air biasanya
dilakukan kepada setiap orang yang ingin belajar renang.
Pengenalan air diperlukan untuk menghilangkan rasa takut
terhadap air, mengenal air yang dingin dan basah, serta
menghadapi tekanan air. Jika pengenalan air tidak dilakukan,
ada kemungkinan perenang pemula merasa terkejut dengan
kondisi air yang akan ia salami. Secara spesifik tujuan dari
pengenalan air adalah :

Untuk membiasakan bergerak dalam air.
Agar perenang dapat merasakan pengaruh air terhadapan
gerakan tubuh manusia.
Agar perenang dapat merasakan pengaruh ketika bernapas
di dalam air.
Agar membiasakan diri mengontrol keseimbangan tubuh di
dalam air.
Meningkatkan rasa keberanian ketika berada di dalam air.

Contoh kegiatan yang bisa dilakukan dalam pengenalan air yaitu
dengan membasahi diri, berjalan di air, dan mengambil napas
didalam air seperti pada gambar berikut :

Membasahi Diri

1.Setelah pemanasan masuk pelan-pelan ke
kolam renangyang dangkal,basahi
mukamudengan air;

2.Masukan mukamuke dalam air sebatas
telinga,dengan mata membuka;

3.Angkat muka dari air, buang napas melalui
mulut,lakukan gerakan ini beberpa kali.

3

Modul Pembelajaran Renang Aktivitas Renang Kelas VII SMP