Page 10 - MODUL MATERI RENANG GAYA DADA

B. Gerakan Renang Gaya Dada

Renang adalah salah satu olahraga di cabang akuatik yang sangat
populer dimana gerakannya murni dilakukan di dalam air dan membutuhkan

koordinasi gerak hampir seluruh bagian tubuh. Gaya dada adalah satu dari
sekian gaya yang ada dalam olahraga renang, gaya dada berfokus pada

ketahanan bukan kecepatan seperti gaya renang lainnya, gerakan gaya
dada berfokus pada gerakan tungkai ketika menutup dengan bantuan
tangan untuk mendorong badan hingga maju kedepan. Gerakan-gerakan

pada gaya renang terdiri dari 4 hal yaitu : gerakan tungkai, gerakan tangan,
ambil napas, dan koordinasi. Untuk lebih jelasnya perhatikan materi yang

ada dibawah seperti berikut :

Gerakan Tungkai / Kaki

Vidio gerakan
kaki air

Gerakan kaki pada renang gaya dada sangat menentukan kecepatan
gerakan renang itu sendiri, kebanyakan gaya dorong yang dihasilkan agar

tubuh memiliki kecepatan maju kedepan dipengaruhi oleh seberapa keras
pelannya tendangan kaki yang dilakukan. Gerakan kaki pada renang gaya
dada mirip dengan gerakan kaki katak saat berenang, maka tidak jarang

renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya katak.

6

Modul Pembelajaran Renang Aktivitas Renang Kelas VII SMP