Page 33 - TU Juin 2020

On admet, généralement, que les capa- MAINTENIR UN NIVEAU DE
cités humaines diminuent avec l’âge. PERFORMANCE APPRÉCIABLE.
Ce qui explique que beaucoup de per-
sonnes soient effrayées, à l’âge de 50 ans, à Le sentiment d’être heureux dans l’exis-
l’idée de devoir acquérir des compétences tence va de pair avec la santé, la situation
nouvelles. Elles estiment, en effet, que les financière, l’estime dont on jouit dans la so-
plus jeunes sont plus doués car ils ont été ciété ainsi qu’avec l’estime de soi.
habitués, dès leur plus jeune âge, aux tech-
niques digitales. COMMENT METTRE SON
EXISTENCE EN ÉQUILIBRE.
Et cependant, selon une étude de Ma-
griet STIKSHOORN, professeur de neu- Les personnes âgées, qui sont physi-
ropsychologie à l’Université de Tilburg, en quement en bonne forme, le sont égale-
Hollande, le cerveau humain s’adapte aux ment sur le plan mental.
changements externes et internes, quel que
soit l’âge. UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
Il existe, en effet, d’autres compétences, RÉGULIÈRE EST UN
tout aussi importantes, pour utiliser efficace- PREMIER ÉLÉMENT.
ment l’information véhiculée par les techno-
logies modernes. Savoir lire et compter cor- Celle-ci doit se pratiquer avec mesure,
rectement et disposer d’un sens logique afin le plus souvent possible, en plein air et avec
de ne pas être la proie de personnes peu d’autres personnes de son âge. L’homme,
scrupuleuses, qui utilisent ces techniques étant un être social, il est donc primordial
afin de colporter des fake news, sont des do- de rencontrer d’autres personnes en fai-
maines dans lesquels les personnes âgées sant partie d’un club sportif, en participant
sont, le plus souvent, plus performantes que à une marche hebdomadaire de 5 ou 10 ki-
les jeunes générations. lomètres. Travailler dans son jardin par beau
Toujours d’après cette étude de l’Univer- temps est aussi une activité physique salu-
sité de Tilburg, le cerveau humain accorde taire.
avec l’âge davantage d’importance aux Eviter d’être en surpoids et trop manger
belles et bonnes choses de la vie. est aussi important car cela nuit à la mé-
Les personnes âgées sont aussi moins moire.
sujettes à de fortes émotions, quand elles
sont au contact avec des informations né- UNE ACTIVITÉ CÉRÉBRALE
gatives et moins vite désemparées que leurs RÉGULIÈRE EST UN
jeunes compagnons. DEUXIÈME ÉLÉMENT.
Ce qui explique que l’être humain soit
habituellement, plus heureux de vivre à 50 Faire des mots croisés ou fléchés, lire
ans qu’à 40. Les quinquagénaires doivent, un livre, écrire à la famille ou à des amis
sans doute, à une plus grande sagesse de sont des activités à la portée de chacun(e).
pouvoir contrôler leurs émotions, (la sa- Faire partie d’un club de scrabble, assister à
gesse venant avec l’âge) et d’être mieux à une séance de cinéma avec des amis, faire
même de résoudre plus aisément les pro- une ballade accompagnée brisent l’isole-
blèmes liés notamment aux rapports inter- ment. Cultiver l’altruisme permet d’établir
personnels. des connexions entre les aires cérébrales.
Toutes ces activités améliorent la mémoire.

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LE TRAIT D’UNION - 2 TRIMESTRE 2020 | 33