Page 12 - E-book Sistem Pencernaan Manusia

Zat Makanan

Gambar 1.2. Aktivitas Manusia

[Sumber : Serjui.co.id]

Makanan yang kita konsumsi harus seimbang, antara makanan

sumber energi sumber pembangun, dan sumber pelindung, jika

tubuh hanya mendapat makanan sumber energy, tubuh tidak akan

melindungi dan membangun bagian-bagian tubuh lainnya.

Makanan sebagai sumber energi dapat kita dapatkan dari makanan

yang mengandung karbohidrat, adapun sumber makanan sebagai

pembangun adalah makanan yang mengandung sumber protein dan

lemak, sedangkan makanan yang dapat kita gunakan sebagai

pelindung adalah makanan yang mengandung vitamin, mineral,

dan air.

4

SISTEM PENCERNAAN