Page 16 - แผนการจัดการเรียนรู้กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษา ปี 60-62
P. 16
วิชาสุขศึกษา ( พ 22103) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน้า 3
28. ใครจัดการกับความเครียดได้เหมาะสมที่สุด 35. สิ่งแวดล้อมในข้อใดก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต
่
ก. กายปา และท าลายข้าวของ ก. ครอบครัวที่พอแม่เสียชีวิตไป 1 คน
ข. แก้วซื้อของที่ตนเองอยากได้ทุกอย่าง ข. ครอบครัวที่สมาชิกมีเวลาว่างท ากิจกรรมร่วมกัน
ู
ค. เกดออกไปเที่ยวสถานเริงรมย์กับเพื่อน ค. ครอบครัวที่สมาชิกพดคุยปรึกษาหารือกันได้ทุกเรื่อง
่
ี่
ง. กุ๊กอ่านหนังสือทตนเองชอบ แม้จะเคยอานแล้ว ง. ครอบครัวที่ผู้ปกครองทะเลาะเบาะแว้งกันเป็นประจ า
29. การออกก าลังกายช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างไร 36. เพราะเหตุใดปัญหาสุขภาพจิตจึงควรรีบแก้ไข
ก. ท าให้รู้สึกสดชื่น ก. เพราะอาจเกิดการระบาดจนแก้ไขไม่ได้
ข. ท าให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ข. เพราะท าให้ขาดเงินทุนมาพัฒนาประเทศ
ค. ท าให้เกิดความสนุกสนาน ค. เพราะจะท าให้สูญเสียบุคคลในการพัฒนาชาติ
ง. ท าให้ลืมความเครียดไปชั่วขณะหนึ่ง ง. เพราะเป็นสาเหตุที่ท าให้คนเสียชีวิตจ านวนมาก
ื่
ั
30. ข้อใดจัดการกบอารมณ์และความเครียดที่เหมาะสม 37. ถ้านักเรียนมีเพอนที่มีปัญหาสุขภาพจิตจะช่วยเหลือ
ก. นั่งเล่นอินเทอร์เน็ตเป็นเวลานานๆ เพื่อนได้อย่างไร
ข. ดูละครที่มีเรื่องราวกับความผิดหวัง ก. ชวนเพื่อนไปพบจิตแพทย์
ค. อยู่ในห้องคนเดียวเงียบๆ ไม่ยุ่งกับใคร ข. ท าการบ้านให้เพื่อนทุกวิชา
ง. วิ่งออกก าลังกายในตอนเช้าเป็นประจ าทุกวัน ค. ชวนเพื่อนไปนอนที่บ้านเป็นประจ า
ื่
31. ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการหัวเราะ ง. เล่าเรื่องของเพอนให้คนในครอบครัวฟัง
ก. ขจัดความเครียด 38. พฤติกรรมใดที่แสดงถึงปัญหาสุขภาพจิตอย่างรุนแรง
ข. ลดความดันโลหิต ก. ท าร้ายผู้อื่นโดยไม่รู้สึกตัว
ค. ท าให้เป็นที่สนใจของคนรอบข้าง ข. พูดปดกับเพื่อนเป็นประจ า
ง. กระตุ้นการท างานและพัฒนาสมองให้ดีขึ้น ค. เจ้าระเบียบในเรื่องการต่างกาย
32. ข้อใดไม่ใช่ปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต ง. ย้ าคิดย้ าท าเกี่ยวกับการเปิด-ปิดประตูบ้าน
ก. เป็นโรคทางสมอง 39. ถ้านักเรียนมีภาวะซึมเศร้าควรแก้ปัญหาอย่างไรจึงจะ
ข. ขาดความรักความอบอุ่น เหมาะสมที่สุด
ื่
ค. ความต้องการด้านความปลอดภัย ก. ไปเที่ยวกับเพอนๆ
ง. อารมณ์เศร้าจากการชมภาพยนตร์ ข. นั่งสมาธิทุกครั้งเมื่ออยู่คนเดียว
33. เพราะเหตุใดการสอบตกจึงท าให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต ค. เปิดเพลงหรือวิทยุฟังตลอดเวลา
ก. เพราะจะท าให้ปวดศีรษะ ง. ระบายความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจได้
่
ข. เพราะจะไม่ได้รางวัลจากพอแม่ 40. ข้อใดอธิบายประโยชน์ของการจัดการกับอารมณและ
์
ค. เพราะผิดหวังจากเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ความเครียดได้ชัดเจนที่สุด
ง. เพราะเพื่อนจะไม่สนใจและไม่คบด้วย ก. หัวใจเต้นช้าลง
34. บุคคลใดส าคัญที่สุดในการป้องกันปัญหาสุขภาพจิต ข. มีสมรรถภาพทางกายที่ดี
ก. ตนเอง ข. จิตแพทย์ ค. รับประทานอาหารได้มากขึ้น
ค. ผู้ปกครอง ง. ครู อาจารย์ ง. มีอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส โกรธยาก
ขอให้โชคดีกับการสอบทุกๆคน
