Page 142 - الكتاب النظري
P. 142
?الأصناف الغنية بفيتامين أ ? -?ج ? -?كالسيوم – جديد?
?أصناف غنية? ?أصناف غنية? ?أصناف غنية? ?أصناف غنية?
?بالحديد? ?بالكالسيوم? ?بفيتامين ج? ?بفيتامين أ?
?من أطعمة الطاقة من أطعمة الطاقة? ?من أطعمة الوقاية? ?من أطعمة الطاقة?
?عسل أسود? ?طحينة? ?الفواكه? ?زبدة?
?من أطعمة البناء? ?سمسم? ?سمن بلدي جوافة?
?عسل أسود كبدة? ?من أطعمة البناء برتقال?
?من أطعمة البناء كلاوي? ?صفار بيض ليمون?
?أسماك كابوريا قلب? ?ليمون حلو? ?كبدة?
?بيض كامل? ?جمبري? ?الألبان ومنتجاتها يوسفي?
?حلبة جافة? ?الألبان ونتجاتها? ?جريب فروت? ?كاملة الدسم?
?البقول الجافة مثل? :?من أطعمة الوقاية? ?من أطعمة الوقاية خوخ?
?فول جاف بامية? ?الخضروات والفواكة فراولة?
?الخضروات الورقية? ?عدس بحبة? ?الصف ارء والحم ارء مانجو?
?الخض ارء? ?عدس أصفر? ?الخضروات? ?جزر أصفر?
?ملوخية خضراء? ?لوبيا جافة? ?ملوخية خضراء? ?جزر أحمر?
?بقدونس? ?حمص طبيخ? ?بامية خض ارء? ?طماطم?
?من أطعمة الوقاية جرجير? ?فول أخضر? ?خوخ?
?كزبرة خضراء? ?بامية خض ارء? ?قرنبيط? ?مشمش?
?ورق عنب? ?بامية جافة? ?طماطم? ?مانجو?
?لوبيا خضراء ك ارت? ?فلفل أخضر? ?قرع عسل?
?طماطم سبانخ? ?الخضروات الورقية جرجير?
?الخضروات الورقية شبت? ?بقدونس? ?الخضراء?
?الخضراء فجل? ?حلبة خض ارء? ?ملوخية خضراء?
?ملوخية خض ارء نعناع? ?كزبرة خض ارء? ?بصل أخضر?
?ملوخية ناشفة? ?جرجير?
?بقدونس? ?خس?
?كرفس? ?بقدونس?
??123??
