Page 2 - Tugasan Projek Kumpulan 1
P. 2
Artikel daripada Sinaran Harian
• Jaga pemakanan, jangan berlebihan
• Jaga emosi, sentiasa optimis
• Jaga kesejahteraan diri di pejabat atau
tempat kerja
Kesihatan aset penting dalam kehidupan manusia dan menjadi aspek utama
dalam kesejahteraan dan kemakmuran masyarakat atau negara. Tanpa disedari,
corak pengambilan makanan harian menunjukkan secara jelas tahap kesihatan
seseorang pada masa depan. “You are what you eat”, adalah pepatah Inggeris
yang menggambarkan tentang bagaimana makanan boleh mempengaruhi
kehidupan seharian. Meskipun ramai yang mengamalkan gaya hidup sihat
namun ramai juga yang tidak berdisiplin dalam isu membabitkan pengambilan
makanan dan penjagaan kesihatan.
Kementerian Kesihatan Malaysia yang membuat kajian tentang kesedaran orang
ramai berkaitan kesihatan mendapati hanya 6.6 peratus rakyat Malaysia yang
celik kesihatan berbanding dengan 12 peratus rakyat Amerika Syarikat. Kajian
itu mengambil kira pengetahuan tentang gaya pemakanan sihat termasuk
pengambilan kalori, jumlah hidangan dan pengambilan lemak.
Celik kesihatan bermaksud seseorang itu mampu menerima, memproses serta
memahami maklumat asas kesihatan, sekali gus dapat menjalani serta
mengekalkan cara hidup yang sihat. Kita tidak boleh bergantung kepada sistem
dan kemudahan kesihatan semata-mata jika konsep gaya hidup yang betul tidak
diamalkan. Kesihatan tidak hanya melibatkan soal makanan tetapi berkait rapat
dengan proses gaya hidup seperti penjagaan diri dan emosi.
