Page 38 - 109-6期忠義中心電子書
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有氧韻律系列
老師
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用
姓名
11/6- 19:50-
FC135 風格有氧舞蹈 五 8 1300 黎藹琳
12/25 20:50
結合時下最流行音樂舞曲並融合多國舞風，除拉丁舞系的基本舞步外，
還加入寶萊塢、肚皮舞、Hip Hop等風格。動作簡單好跟，如置身趴踢中
狂歡舞動，藉由不同音樂速度達到不同的訓練強度，燃燒脂肪與雕塑健
身。(請自備乾淨運動鞋替換)
iParty有氧
11/9- 14:00-
FC136 皮拉提斯 一 12/28 15:00 8 1300 陳美如
1050
(新增、特惠)
『iParty有氧』將流行音樂結合基礎有氧步型，使每個人都能輕鬆記住動
作；『彼拉提斯』能雕塑身材，擁有更結實的體態。不管是有沒有運動
經驗，都能獲得極大的樂趣與運動效果。(請自備乾淨運動鞋替換)10/30
前享特惠價，10/31起恢復原價
11/10- 09:50-
FC137 塑身激瘦有氧 二 8 1300 周意苹
12/29 10:50
基本有氧動作為基礎，用簡單及輕快的動作編串，主要目的為強化心肺
功能，加快新陳代謝，更可提升身體的協調性，隨著音樂感受著燃燒脂
肪的快感，將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的效果。（請自備乾淨運
動鞋替換）
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