Page 35 - 109-6期忠義中心電子書

瑜珈健身系列

老師
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用
姓名

11/7- 08:30-
FC123 伸展塑身瑜珈 六 8 1200 詹智惠
12/26 09:30

以漸進的方式放鬆關節肌肉並延展韌帶，使身體得到舒緩並達到靜心的

狀態，同時釋放生活壓力，達到舒緩助眠、輕盈體態的功效。（請自備
瑜珈墊)

享『瘦』 11/7- 10:20-
FC124 六 8 1200 李昭瑢
提斯瑜珈 12/26 11:20

由肢體伸展配合呼吸達到身體健康，增加肌耐力、提升心肺功能，達到
瘦身效果並雕塑體態，使身心靈美麗與自信。(自備瑜珈墊)六週

11/8- 10:00-
FC125 全方位瑜珈 日 8 1200 詹智惠
12/27 11:00

以漸進的方式放鬆關節肌肉並延展韌帶，舒緩關節肌肉不適感，同時釋

放生活壓力。(自備瑜珈墊)七週

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