Page 77 - Buku Sehat Jantungku
P. 77
jasmani. Hidup sehat bisa dimaknai sebagai seseorang yang
sehat secara fisik dan psikis tanpa mengalami masalah
kesehatan sedikitpun.
Sementara itu, dalam buku “Diet sehat berdasarkan shio”,
disebutkan bahwa gaya hidup sehat merupakan suatu cara
yang mencakup aturan dan pola manusia untuk menjalankan
hidup secara terjaga dan profesional. Pola inilah yang
menjadikan seseorang lebih sehat. Agar hidup sehat maka
perlu aturan, sebab tanpa adanya aturan kesehatan fisik dan
jiwa bisa terganggu. Pola hidup sehat bisa dimaknai sebagai
Gambar 16: berteman salah satu upaya menuju kebahagiaan hidup, karena sehat
menjadi syarat utama agar manusia dapat menikmati
1. Gaya hidup sehat kebahagiaan hidup.
Dari sejumlah cara untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan
bugar, ternyata tidak selalu perlu obat atau bahan yang sulit Hidup sehat sudah menjadi tren di masa sekarang, hal ini
dan mahal. Di sekeliling kita banyak obyek yang dapat membuktikan sudah banyak orang menyadari pentingnya
dimanfaatkan, mulai dari organ tubuh hewan, hingga buah- gaya hidup sehat. Manfaat gaya hidup sehat yang menjadi
buahan. Berdasarkan data yang dapat dikumpulkan dari penting untuk diterapkan adalah:
berbagai sumber seperti media dan elektronik, diperoleh
informasi yang cukup bermanfaat bagi mereka yang berusaha a. Membuat hidup lebih berharga.
untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, diantaranya dengan Dengan hidup sehat dapat meningkatkan rasa percaya diri dan
gaya hidup sehat. suasana hati. Pola hidup sehat dengan rutin berolahraga bisa
menstimulasi produksi hormon endorphin dalam tubuh,
Gaya hidup sehat menjadi hal penting yang harus diterapkan dengan demikian tubuh akan lebih rileks dan menjadi
agar fungsi tubuh tetap terjaga dengan baik. Dengan bahagia.
menerapkan gaya hidup sehat, harapannya kita akan selalu
sehat dan bugar. Saat tubuh sehat, maka segala aktivitas
menjadi lebih lancar dan produktivitas meningkat.
Menurut situs promkes.Kemkes.go.id, gaya hidup sehat
adalah hidup yang bebas dari masalah kesehatan rohani dan
66 | Sehat Jantungku Sehat Jiwa Ragaku Sehat Jantungku Sehat Jiwa Ragaku | 67
