Page 28 - Rekap kelas dewasa Nakua Januari 2023

IZIN PENDIRIAN SATUAN PENDIDIKAN NON FORMAL NO: 45/1 6.75.4/DPMPTSPN/VII/2022
Lembaga Kursus & Pelatihan Bela Diri Nakua Fighting Club Palu
NIB: 0229010200156
NPSN: K9998172 | VIN: 2210727102
https://www.nakuafighting.club
Nama : Ran
Usia :
Nomor HP : 0812 5968 7602 LAPORAN PERKEMBANGAN LATIHAN
Kondisi :
Tinggi :
Berat (awal) : Kelas Dewasa
Member ID# : 002/M/Nakua/2023

Tahun 2023
Januari Pembayaran Iuran belum ada
Gerakan 1 Gerakan 1
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
20x 30x 50x 15x 25x 40x
Minggu 1 0 0 20 02/01/2023 Minggu 1 5 10 15 03/01/2023
Minggu 2 15 30 50 09/01/2023 Minggu 2 15 20 15 10/01/2023
Minggu 3 20 30 0 16/01/2023 Minggu 3 15 15 20 17/01/2023
Minggu 4 Minggu 4
Minggu 5 Minggu 5
Gerakan 2 Gerakan 2
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
20x 30x 50x 10x 20x 30x
Minggu 1 10 15 20 02/01/2023 Minggu 1 5 10 15 03/01/2023
Minggu 2 10 25 35 09/01/2023 Minggu 2 15 10 15 10/01/2023
Minggu 3 15 25 35 16/01/2023 Minggu 3 5 35 40 17/01/2023
Minggu 4 Minggu 4
Minggu 5 Minggu 5
Gerakan 3 Gerakan 3
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
50x 100x 150x 20x 35x 50x
Minggu 1 25 50 83 02/01/2023 Minggu 1 10 15 10 03/01/2023
Minggu 2 50 100 150 09/01/2023 Minggu 2 15 15 10 10/01/2023
Minggu 3 50 100 150 16/01/2023 Minggu 3 15 20 20 17/01/2023
Minggu 4 Minggu 4
Minggu 5 Minggu 5