Page 24 - revisi pjok

G. Pentingnya pendidikan kesehatan jasmani bagi anak usia dini
Pendidikan jasmani merupakan bagian dari pendidikan di
sekolah sampai perguruan tinggi. Pelaksanaan penyeimbangan
untuk mencegah kebosanan pada anak disekolah. Samsudin
(2008) mengatakan bahwa pendidikan jasmani adalah suatu
proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain
untuk meningkatkan kebugaran jasmani, berkaitan dengan
hubungan antara mengembangkan keterampilan motorik,
pengetahuan dan perilaku hidup sehat, aktif, sikap sportif dan https://youtu.be/0ao9E6ok1c4?si=dcW
kecerdasan emosional. SCuE4oYs4REJo
Pendidikan jasmani pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas
fisik untuk menghasilkan perubahan secara menyeluruh dalam kualitas individu, yang mencakup
fisik, mental, serta emosional. Pendidikan jasmani memperlakukan anak sebagai suatu kesatuan
utuh, makhluk total, daripada hanya menganggap sebagai seseorang yang terpisah kualitas fisik dan
mentalnya. Pada kenyataannya, pendidikan jasmani adalah suatu bidang kajian yang sungguh luas.
Titik perhatiannya adalah peningkatan gerak manusia. Lebih khusus lagi, pendidikan jasmani
berkaitan dengan hubungan antara gerak manusia dan wilayah pendidikan lainnya seperti hubungan
dari perkembangan tubuh atau fisik dengan pikiran dan jiwanya.
Kebugaran jasmani erat kaitannya dengan kesehatan yang dimiliki oleh individu seseorang,
baik tua maupun muda perlu memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik agar dapat melakukan
tugas sehari-hari secara optimal. Hal tersebut dikarenakan seseorang yang memiliki kebugaran
jasmani yang prima akan melakukan tugas-tugas geraknya dengan baik. Memelihara kebugaran
jasmani sebaiknya dimulai dari sejak usia dini, karena semuanya berawal pada masa usia dini.
Kebugaran jasmani adalah kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan dan
kesanggupannya berfungsi dalam pekerjaan secara optimal dan jasmani adalah keadaan kemampuan
jasmani yang dapat menyesuaikan fungsi alat-alat tubuhnya terhadap tugas jasmani tertentu dan
terhadap lingkungan yang harus diatasi dengan cara efisien, tanpa kelelahan yang berlebih dan telah
pulih sempurna sebelum datang tugas yang sama pada esok harinya. Sedangkan menurut
Karhiwikarta “kebugaran jasmani pada hakikatnya merupakan kondisi tubuh yang mencerminkan
kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang
berlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dengan
baik maupun melakukan pekerjaan yang tidak terduga”.
Kebugaran jasmani erat kaitannya dengan kesehatan yang dimiliki oleh individu seseorang,
baik tua maupun muda perlu memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik agar dapat melakukan
tugas sehari-hari secara optimal. Hal tersebut dikarenakan seseorang yang memiliki kebugaran
jasmani yang prima akan melakukan tugas-tugas geraknya dengan baik. Memelihara kebugaran
jasmani sebaiknya dimulai dari sejak usia dini, karena semuanya berawal pada masa usia dini.
Menurut departemen pendidikan nasional (2001, hal 73) menjelaskan bahwa “kebugaran
jasmani sangat penting bagi anak, karena dengan memiliki kebugaran jasmani yang baik, anak-anak
juga semakin cerdas dan cerah berfikir, siaga melaksanakan tugas yang lainnya. Kebugaran jasmani
itu juga membantu seseorang untuk menyiapkan fisik dan emosinya untuk menghadapi keadaan
darurat. Aktivitas jasmani sangat bermanfaat untuk mengontrol berat badan. Anak-anak yang
mengalami kelebihan berat badan, biasanya lemah fisiknya atau kurang tenaganya untuk mampu

18 E-modul Pendidikan Jasmani Untuk Mahasiswa Piaud