Page 106 - La pratique spirituelle
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Chapitre 11
L’écoute des vibrations,
l’écoute du corps
Quand il y a une sensation désagréable dans le corps, comment
est-il judicieux de l’aborder ? Par exemple, une sensation d’an-
xiété oppressant la poitrine.
Déjà, ne pas nommer la sensation « désagréable ». Une sen-
sation n’est ni agréable, ni désagréable. Ce n’est que le mental
qui la catégorise ainsi. Lorsque la sensation est écoutée, sans
qu’elle ne soit interprétée, elle est laissée à elle-même, et n’est
pas remaniée par l’interprétation secondaire. L’écoute n’inter-
prète pas.
Mettez-vous à l’écoute de ces sensations diverses, sans
essayer de les changer ou de les éliminer. La sensation est alors
accueillie en vous, et y trouve un espace de résorption. La lutte
est absente. La vague réintègre la mer. L’océan de la conscience
offre, à la manifestation, un espace infini de dilution.
Il s’agit donc d’abord d’être conscient de l’existence de cette
tension-sensation.
Oui. Déjà en prendre note, la constater, sans la juger.
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