Page 15 - 129.cdr

Waras

thékél, diabétés, lan obésitas.

Ngenal 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK)
Mangsa 1000 HPK wigati pisan tumrap ngrembakané si
bayi lan bisa nentokna kecerdhasan mengkoné. Ora
optimalé utek nalikané mangsa kiyé nduwé pengaruh
gedhé maring uripé si bayi mbésuké.

Seuwisé lair, rong taun kawitan klebu vital pisan.
Mulané, si Biyung kudu nggatékna panganané; apa sing
dépangan, porsiné, uga frekuensi panganan sing
déparingna maring si bayi.

Stimulasi sekang lingkungan uga wigati pisan nalikané
1000 HPK. Kawit neng njero kandhutan ngosi rong
taun sing kawitan. Stimulasi kudu délakokna kawit dini
lan bola-bali supayané mbentuk sinaps (hubungan
antarsél saraf otak) sengsaya kuat. Nutrisi, stimulasi, uga
kasih sayang sing cukup bisa mbantu mbentuk sinaps
utek cukup akéh.

Resiké prekakas mangan uga kudu dégatékna. Nalika
Nyiapna Balita mbobot, ibu kudu nggatékna prekakas dhaharé lan
nalikané bayi wis lair uga nggatékna prekakasé si bayi.
Angger kebresihan ora déjaga, bisa nggawa résiko
neng 1000 Dina gangguan pretumbuhan sing ora optimal, kayadéné diaré
lan inféksi saluran napas sing biasane nyerang bayi.

Kawitan Ngrencanakna konsumsi pangananan séhat sedawané
mbobot uga penting, supayané bisa nyukupi kebutuhan
panganan séhat. Ana limang kelompok panganan sing
prelu décukupi, yakuwé wiji-wijian, woh-wohan,
sayuran, daging, lan susu. Kelompok panganan sing
Para ibu wis padha ngreti? Periode emas bayi kuwé
déwiwiti kawit neng njero weteng. Mulané, para ibu penting pisan dékonsumsi sedawané mbobot yakuwé
sing agi mbobot, prelu gizi seimbang lan paring stimulasi sing akéh nutrisiné lan ngandhet asam folat, zat besi,
sing pas karo tahap ngrembakané janin. omega 3 & DHA, lemak lan minyak, kalsium lan vitamin D.
Kejaba ningkatna keséhatan ibu nalika mbobot,
panganan mau banget pentingé kanggo janin neng
Mangsa 1000 Hari Pertama Kehidupan (1000 HPK)
kepérang dadi 270 dina sedawané mbobot lan 730 dina weteng. Ibu uga kudu nyiapna ASI kawit mbobot, merga
neng rong taun kawitan uripé si bayi. Dhampak mangsa mengkoné ASI klebu asupan sing paling apik nggo si
periode emas kiyé gedhé tumrap ngrembakané si bayi jabang bayi. Hebaté, ASI klebu asupan sing paling pas
ngosi dhéwasa. merga bisa nyesuwékna kambi usiané janin. Contoné,
angger janin prématur, kualitas ASIné ya pas nggo si bayi
prématur. Kejaba nggo mbangun kekebalan awak, bayi
H P K ana gandhéng-cénéngé kambi nyukupi
g i z i k a w i t n e n g k a n d u n g a n . sing ngonsumsi ASI uga adoh sekang inféksi. Mulané,
Mengkoné, banget wigatiné nggo para ibu kudu nyiapna kualitas ASI kawit mbobot sing
nyengkuyung keséhatan lan carané ngonsumsi panganan sing ngandhet gizi.
ngrembakané si bayi ngosi dhéwasa.
Apa baé sing prelu désiapna si 1000 HPK pancén wigati pisan. Angger ngosi ora
Biyung nggo ngoptimalna periode nyukupi nutrisi optimal neng 1000 HPK, perkembangan
emas kiyé? utek si bayi dadi ora optimal, lan perkembangan kognitifé
sing bocah ya dadi kehambat akibaté kecerdasan lan
ketangkasané ora optimal, kecerdasané kurang lan ora
Nglakokna gaya urip séhat lan
n y u k u p i a s u p a n n u t r i s i produktif nalika nyambut gawé.
seimbang apiké déwiwiti kawit
nembé ngandhet. Ancasé ora Mayuh nyiapna 1000 HPK kawit neng kandungan
liya nggo nyegah putra- supayané bisa mujudna generasi sing cerdhas lan
putriné kurangen gizi, awaké prodhuktip. (05)

dr. Joko Adi Pamungkas 129/Taun XI/Februari 2021 ANCAS 15