Page 9 - Modul atletik

LARI

Lari adalah satu di antara olahraga yang digemari oleh masyarakat banyak. Selain mudah
dilakukan, olahraga satu ini juga tidak butuh banyak biaya dan tidak perlu menggunakan alat,
hanya butuh niat serta ketekunan untuk melakukannya.
Lari juga memiliki manfaat yang beragam. Saat ini lari menjadi jenis cabang olahraga yang sering
dilombakan dalam berbagai event, baik nasional maupun internasional.
Dalam olahraga lari ada berbagai macam cabang yang dilombakan, mulai jarak pendek, lari jarak
menengah, lari jarak jauh, lari estafet, dan halang rintang.

Semua jenis cabang olahraga lari tersebut mempunyai jenis start yang berbeda-beda. Itulah
mengapa penting untuk mengetahui lebih dalam tentang macam-macam lari agar tidak keliru,
terutama jaraknya.
Nah, bagi kamu yang ingin menekuni olahraga lari penting untuk mengetahui macam-macam
jaraknya.

Macam-macam jarak dalam olahraga lari
1. Lari Sprint

Lari sprint disebut juga lari jarak 100 meter. Jenis lari sprint ini sebenarnya hampir sama jenis lari
jarak pendek. Namun, bedanya jangkauan lari jarak pendek adalah 50 meter hingga 400 meter

2. Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek merupakan berlari dalam jarak pendek dengan waktu singkat. Pengertian lari
jarak pendek atau sprint adalah jenis olahraga yang dilakukan dengan mengandalkan kekuatan
dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finis.
Pemenang perlombaan lari jarak pendek ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling
singkat.
Meski jarak yang ditempuh terbilang pendek, teknik berlari tetap harus diperhatikan. Selain
kecepatan, cara atau teknik dalam berlari juga menjadi satu di antara pertimbangan.
Macam-macam lari jarak pendek dibedakan sesuai jarak tempuh, seperti 100 meter, 200 meter
hingga 400 meter.

ATLETIK- MTsN 1 Kota Blitar Page 8