Page 12 - Bahan Ajar Latihan kekuatan_Neat
P. 12
Cara melakukannya sebagai berikut:
a. Berdiri menghadap ke arah bangku.
b. Naik ke atas bangku diawali kaki kanan kemudian dikuti kaki
kiri.
c. Kedua tangan tidak memegang bangku.
d. Kemudian turun kembali dengan kaki kanan dan diikuti kaki
kiri.
7
PJOK SMP KELAS VII
