Page 51 - Microsoft Word - 4b6c-5398-65dc-7a3f.docx

mahpah biu di depan dada,
posisi kaki agem kanan, kaki
kiri jinjit). Tarik kanan tutup
kaki, ngregah kanan, ngumad
ke kiri, piles kiri, dorong kanan,
dorong kiri, langsung milpil
kekanan, dengan gerakan kaki
kanan ngeteb 4x, dengan posisi
agem kiri (tangan kiri sejajar
mata telapak tangan rebah
kesamping dan tangan kanan
ngepel kipas serong kanan
bawah sejajar susu).
• Ganti dengan gerakan milpil ke
kiri dengan kaki kiri ngeteb 4x,
dengan posisi agem kanan
(tangan kanan ngepel kipas
rebah kesamping kanan
sehingga posisi kipas ke kiri
sejajar mata dan tangan kiri
sejajar susu).
• Dilanjutkan dengan gerakan
milpil ke kanan dengan gerakan
kaki kanan ngeteb 2x, dengan
posisi agem kiri (tangan kiri
sejajar mata telapak tangan
rebah kesamping dan tangan
kanan ngepel kipas serong
kanan bawah sejajar susu).
• Angsel angkeb/ angsel double (
angkat kaki kanan, kiri, kanan,
kiri, tutup tapak sirang pada)
kemudian ngeseh, piles kanan,
dorong kanan, agem kanan
tinggi. Berlajan ngumbang
perlahan kekanan dengan posisi