Page 55 - Microsoft Word - 4b6c-5398-65dc-7a3f.docx

nyelubit kanan (dorong kanan
legong), dorong kekiri, ngekes
tengah (kaki tapak sirang pada,
posisi tangan ngekes didepan
dada.
• Dengan posisi ngekes tengah,
seledet kanan 7x, ngeseh angkat
badan.
• Dorong kanan, pindahkan
tangan kanan kebawah dengan
memutarnya kebelakang hingga
menjadi agem kanan rendah
dengan posisi tangan kanan
ngeliput kipas sejajar susu, dan
tangan kiri mahpah biu. Posisi
kaki agem kanan rendah.
• Ngeseh, kemudian langsung
memutar badan penuh hingga
menghadap kekiri, dengan
memindahkan kaki kiri
kebelakang kaki kanan,
langsung putar badan
menghadap kedepan, dengan
posisi kaki kanan didepan,
tangan keduanya siku-siku
sejajar bahu dan tangan kanan
ngeliput kipas, maju kaki kiri,
maju kaki kanan, maju kaki kiri,
nyalud kiri, dorong kekiri, agem
panjang kiri dengan tangan
kanan kipas ngekes dada.
Dengan posisi kaki tapak sirang
pada.
• Dengan posisi panjang kiri
tengah, Seledet kiri 7x, ngeseh