Page 60 - Microsoft Word - 4b6c-5398-65dc-7a3f.docx

7. gerakan mendorong
kekiri atas, angkat
kaki kanan,
8. gerakan mendorong
kekanan atas, angkat
kaki kiri,
9. gerakan mendorong
kekiri atas, angkat
kaki kanan,
10. gerakan mendorong
kekanan atas, angkat
kaki kiri,
11. gerakan mendorong
kekiri atas, angkat
kaki kanan,
12. gerakan mendorong
kekanan atas, angkat
kaki kiri.
• Setelah angkat kaki kiri sambil
piles kiri, nyregseg kedepan
sambil tangan kanan ngeliput
kipas didepan dada dan tangan
kiri mahpah biu kesamping
kiri.
• Nyalud kanan
• Melakukan gerakan
mendorong ke kiri dan kekanan
dengan tempo cepat dengan
hitungan 12x
1. gerakan mendorong
kekiri atas, angkat
kaki kanan,
2. gerakan mendorong
kekanan atas, angkat
kaki kiri,