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Training
&
Fitness 23
Bondades del
Huevo y la Toronja

¿ Hablamos de Proteínas? Para mí una de las mejores es el huevo por su

gran impacto nutricional, ya que proporciona gran parte de las
cantidades diarias recomendadas en vitaminas y minerales, además de
brindarnos esa sensación de saciedad que nos salva de caer en la ansiedad y
las ganas de “picar a deshoras”, puedes cocinar platos súper deliciosos para
tu menú del día, que te ayudarán a darle a tu cuerpo beneficios como:

Alto grado de Proteína.
Ayuda al crecimiento de los huesos.

Contiene grasa buena.
Contribuye al crecimiento muscular.
Contiene vitamina A, B2, B12, D y E.
Contiene fósforo, selenio, yodo, hierro y zinc.
Facilita la digestión.
El colesterol del huevo no tiene impacto en la sangre.
Previene el riesgo de enfermedades cardiacas.
Ayuda a prevenir el alzhéimer.

¿Recuerda que, si estás en proceso de pérdida de grasa, debes
consumirlo entero en desayuno o almuerzo para que así,

puedas aumentar masa muscular y a su vez disminuir
esa grasita que tanto nos cuesta quemar, en
especial en muslos, abdomen y glúteos...
entonces que esperas? Incluye en tu
alimentación está delicioso proteína,
tu cuerpo te lo agradecerá.