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Training
&
Fitness 24
Bondades del
Huevo y la Toronja

¿ Te gusta la Toronja? para mi es una de las mejores aliadas para lograr

quemar grasa, en especial en muslos y abdomen, además es riquísima
al momento de tomar tu merienda y contiene muchas propiedades

nutricionales como:

1. Se compone principalmente de vitamina C, B2, B3, potasio, calcio, hierro,
fósforo, magnesio, minerales, betacarotenos, más de 90 % de agua, es rica
en fibra, y bajo contenido de sodio.

2. El contenido de carotenoides será mayor cuanto más oscuro sea el color
rojo de la pulpa.
3. Debido a sus antioxidantes, ejerce una función preventiva en

enfermedades cardiovasculares.
4. Disminuye la presión arterial y puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
5. Acelera la lipólisis gracias a su alto porcentaje de agua y fibra, proceso
metabólico en donde las grasas del organismo son transformadas para
cubrir necesidades energéticas. Por ello, se usa en programas de reducción

de peso.
6. Contribuye a una buena visión y fortalece el sistema inmunológico.
7. Facilita el proceso de digestión por su aporte en ácido málico.
8. Ayuda a retardar el envejecimiento prematuro al incrementar la

producción de colágeno.
Recuerda que solo con comer una fruta no bajarás peso ni estarás 100%
saludable, debes llevar un estilo de vida donde te alimentes y ejercites de un
modo adecuado a tu organismo y ser constante, sólo así podrás ver
resultados en tu peso y salud, verte

y sentirte mejor.

Fuente: Fabiana Angulo
Contacto:
IG: @morehairorganic
@fabianaangulo80
www.morehairorganic.com