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Training
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10
& T &
Fitness
Suplementos Fitness 19
Deportivos
Otros suplementos que aún necesitan una mayor inves gación pero que
están siendo observados en alto rendimiento son: colágeno; suplementos
de cetonas; aceites de pescado (omega3 - EPA y DHA); curcumina y N-
ace lcisteína.
Así también tenemos otros suplementos menos conocidos a nivel
general pero que pueden en un futuro ser más confiables son: el
adenosine-5'-trifosfato (ATP) y el ácido fosfa dico.
Se encuentran en la parte más baja de la lista diferentes
es mulantes que pueden ser dopantes o peligrosos
para la salud. Uno de los más conocidos es la efedrina,
u lizada de forma peligrosa para la pérdida de grasa.
En lugar de ello haz uso de la cafeína, que ene un
nivel máximo de evidencia.
También están las prohormonas y potenciadores
hormonales, los liberadores de hormona del
crecimiento y algunos moduladores de
andrógenos. Todos u lizados para mejorar
el rendimiento, aumentar la masa muscular
y perder grasa.
Como úl mo suplemento, el consumo
de calostros de animales ha aumentado
desde hace unos años. Sin embargo,
la Asociación Mundial An dopaje
(AMA) no recomienda su uso ya que
puede contener factores de crecimiento, pudiendo dar posi vo en un control de
dopaje.
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