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                                                                                                              rainin
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        Suplementos                                                                                       Fitness 19
   Deportivos
     Otros suplementos que aún necesitan una mayor inves gación pero que
     están siendo observados en alto rendimiento son: colágeno; suplementos
     de cetonas; aceites de pescado (omega3 - EPA y DHA); curcumina y N-
     ace lcisteína.

     Así también tenemos otros suplementos menos conocidos a nivel
     general pero que pueden en un futuro ser más confiables son: el

     adenosine-5'-trifosfato (ATP) y el ácido fosfa dico.



     Se encuentran en la parte más baja de la lista diferentes
     es mulantes que pueden ser dopantes o peligrosos

     para la salud. Uno de los más conocidos es la efedrina,
     u lizada de forma peligrosa para la pérdida de grasa.
     En lugar de ello haz uso de la cafeína, que  ene un

     nivel máximo de evidencia.



     También están las prohormonas y potenciadores
     hormonales, los liberadores de hormona del

     crecimiento y algunos moduladores de
     andrógenos. Todos u lizados para mejorar

     el rendimiento, aumentar la masa muscular
     y perder grasa.
     Como úl mo suplemento, el consumo
     de calostros de animales ha aumentado

     desde hace unos años. Sin embargo,
     la Asociación Mundial An dopaje
     (AMA) no recomienda su uso ya que
     puede contener factores de crecimiento, pudiendo dar posi vo en un control de
     dopaje.














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