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¿Te gusta el azúcar?

Seguramente tu respuesta es SI, y tal vez mas de una vez abusaste del consumo de
esta sustancia que para muchos, puede ser inofensiva al organismo y súper deliciosa,
pero para otros es considerada un verdadero peligro cuando su consumo es excesivo,
algunos expertos lo llaman “ El Veneno Blanco” puesto que su consumo puede traer
consecuencias muy negativas para la salud, y no sería la mejor aliada si deseas bajar
o controlar tu peso corporal, ocasionando Enfermedades como:
1. Debilidad de las cavidades dentales, puesto que las bacterias se alimentan de
los azúcares simples, y estas se incrementan en tu dentadura.
2. Hambre descontrolada, debido a que el azúcar refinada influye en la leptina,
una hormona que controla la sensación de hambre, y al incrementar el
consumo de esta, provocaría resistencia, llevando al incremento de ansiedad y
el consumo excesivo de comida al día.
3. Aumento de peso y obesidad, ya que el azúcar refinada no aporta nutrientes al
organismo y suma el porcentaje de grasas, porque está contiene calorías
vacías que causan hambre descontrolada y ansiedad.
4. Los azúcares obligan al organismo a segregar más insulina, hormona que se encarga de transformar los alimentos en
energía, cuando ella se incrementa, provoca la resistencia del organismo hacia esta, formando Glucosa en la sangre y
a su vez la obesidad.
Que alternativas tengo?
5. Diabetes.
6. Esteatosis hepática o hígado graso. Entre los endulzantes naturales, la Stevia es la
7. Cáncer de páncreas. opción más recomendada actualmente, debido a que
8. Insomnio. es 100% orgánica y su sabor es ideal para endulzar
9. Aumento de Cortisol, el cual se encarga bien tus alimentos, libre de calorías y ayuda a hacer
de regular el estrés en tu organismo, cuando mejor tu digestión. Otra opción es la fructosa, la cual
esté se altera, frena la quema de grasa aporta menos calorías, pero se absorbe mucho más
almacenada y el metabolismo. lento que el azúcar refinada y sus derivados.

El azúcar también debilita la mente, Por eso recuerda antes de elegir tu postre o bebida,
disminuyendo poco a poco las funciones optar por los alimentos que sumen bien estar a tu
cognitivas del cerebro y afecta tu memoria. organismo ... Come bien Vive bien, Tú cuerpo te lo
Por lo tanto, si consumes alimentos refinados agradecerá
Fuente : Fabiana Angulo
y gaseosas, es mejor que los elimines para
IG: @fabianaangulo80
evitar que esto ocurra.
Fotografía: Fabiana Angulo

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