Page 15 - Gizi & Pangan_Neat

Gizi yang dibutuhkan

Manusia

Karbohidrat Serat Lemak
Sebagai sumber Membantu
Menjaga fungsi
energi utama penyerapan
sistem
tubuh. Contoh Vitamin A, D, E, K,
pencernaan.
makanan dan pembentukan
Contoh makanan
berkarbohidrat hormon dalam
adalah nasi, berserat adalah tubuh.
alpukat, bayam,
gandum, roti, Contoh makanan

sagu, jagung dan seledri, dan pisang berlemak adalah

ketela keju, alpukat, dan
kacang kacangan

Protein Vitamin

Berperan dalam Berperan dalam metabolisme

pertumbuhan dan perbaikan tubuh dan merawat sel
sel. Contoh makanan tubuh. Contoh makanan

berprotein adalah ikan, telur, bervitamin adalah buah-

daging dan tempe buahan dan sayur-sayuran

Mineral Air
Berperan dalam

pertumbuhan dan Sebagai elektrolit, pelarut

metabolisme sel tubuh. senyawa dalam tubuh, dan
Contoh makanan bermineral menjaga kestabilan tubuh

adalah wortel dan jahe