Page 41 - ESP_Booklet_Smoothie MIX IT UP_Neat

RE

GENE

RATION

Tras un entrenamiento extenuante, recuperar los niveles
de agua y glucosa es super importante para empezar a
regenerar los músculos. 1-2 horas después del
entrenamiento. Este smoothie te ayuda a recuperarte y a
restablecer el equilibrio de electrolitos.
INGREDIENTES

1 pizca de canela
1 cucharada de crema de cacahuete (o crema de almendras)
1 plátano
20 g de yogur de vainilla bajo en grasa
1 sobre de Kyäni Fit20 Vanilla
120 ml de leche de almendras (¡sin edulcorantes!)
2-3 cubitos de hielo
PREPARACIÓN

Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclarlos
42 hasta obtener un smoothie. VÍDEO 43