Page 26 - Sáng Tạo - Bừng Cháy Sức Mạnh Bên Trong

Cho nên trước hết, như tôi đã quan sát nhiều người, tôi sẽ gợi ý
cho bạn rằng trước hết ngáp đã. Mở mồm rộng hết cỡ, ngoác mồm
rộng nhất có thể được, kiểu ngáp hoàn toàn; điều đó thậm chí bắt

đầu làm đau. Làm điều này hai hay ba lần. Điều này sẽ giúp cho
mồm vẫn còn khép lại trong một thời gian lâu hơn. Và thế rồi trong
hai hay ba phút, lảm nhảm nói to điều vô nghĩa. Bất kì điều gì tới với
tâm trí, nói to nó ra và tận hưởng điều đó. Thế rồi ngậm mồm lại.
Đi sang phía đối lập thì dễ dàng hơn. Nếu bạn muốn làm thảnh
thơi tay mình, tốt hơn cả trước hết hãy làm cho nó căng thẳng nhất
có thể được - siết chặt nắm đấm và để cho nó chặt nhất có thể
được. Làm chính điều đối lập lại và rồi thảnh thơi. Và thế thì bạn sẽ

đạt tới thảnh thơi sâu sắc hơn của hệ thần kinh. Làm các cử chỉ,
khuôn mặt, chuyển động của khuôn mặt, méo mó, ngáp, nói hai hay
ba phút nh ng điều vô nghĩa - và thế rồi ngậm mồm lại. Và căng
thẳng này sẽ cho bạn khả năng sâu sắc hơn để thảnh thơi đôi môi
và mồm. Ngậm mồm và thế rồi chỉ là người quan sát. Chẳng mấy

chốc im lặng sẽ buông xuống bạn.
Có hai kiểu im lặng. Một là im lặng bạn có thể áp đặt lên chính
mình. Điều đó không phải là điều rất duyên dáng. Nó là một loại bạo
hành, nó là một loại cưỡng bức lên tâm trí; nó là hung hăng. Thế rồi
có một loại im lặng khác buông xuống bạn, giống như màn đêm
buông xuống. Nó buông xuống bạn, nó bao bọc bạn. Bạn đơn giản
tạo ra khả năng cho nó, đón nhận, và nó tới. Ngậm mồm, quan sát,

không cố gắng im lặng. Nếu bạn cố gắng, bạn có thể ép buộc được
vài giây im lặng nhưng chúng sẽ chẳng có giá trị gì - bên trong bạn
sẽ cứ sôi lên. Cho nên đừng cố gắng im lặng. Bạn đơn giản tạo ra
tình huống, mảnh đất, gieo hạt và chờ đợi.
Làm trống rỗng tâm trí và không nghĩ ngợi.
Bạn sẽ làm gì để làm trống rỗng tâm trí? Ý nghĩ tới, bạn theo dõi.

Và việc theo dõi phải được làm với s cẩn trọng: việc theo dõi phải
thụ động, không hoạt động. Đây là nh ng cơ chế tinh tế và bạn phải
hiểu mọi điều, bằng không bạn có thể bỏ lỡ ở bất kì đâu. Và nếu bạn
bỏ lỡ một điểm không đáng kể, thì toàn thể s việc thay đổi phẩm
chất của nó.
Theo dõi - theo dõi thụ động, không tích c c. Khác biệt là gì?
Bạn đang chờ đợi cô bạn gái của mình, hay người yêu của mình

- thế thì bạn theo dõi tích c c. Thế rồi ai đó đi qua cửa và bạn