Page 56 - Cam nang cham soc SKTT danh cho HSSV

Vận động cơ thể, tập thể dục

thường xuyên

Vận động cơ thể như dành thời gian dọn dẹp nhà
cửa, tham gia các hoạt động rèn luyện thể chất,

chẳng hạn như dành 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể giúp cải thiện
tâm trạng và sức khỏe của bạn nói chung, giúp bạn ngủ ngon hơn,

giảm nguy cơ bị các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngay
cả khi ở trong nhà, bạn có thể tham khảo một số bài thể dục sau:

Click link hoặc Scan mã QR và cùng tập luyện các bạn

nhé!

https://bitly.com.vn/3NNgz