Page 16 - Microsoft Word - E-modul edutainment Kelas V (LIMA)

Cara Memelihara Kesehatan Organ Peredarann Darah

Jika organ peredaran darah manusia bermasalah maka akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan organ peredaran darah kita. Berikut adalah cara

menjaga organ peredaran darah (Sukarna, 2021), sebagai berikut:

1. Berolahraga

Aktivitas olahraga ternyata memengaruhi kemampuan pada
pembuluh darah. Saat seseorang rutin melakukan olahraga,

maka kemampuan pembuluh darah menjadi lebih baik.

Gambar 14. Berolahraga

2. Mengonsumsi Makanan yang Baik untuk Peredaran Tubuh

Untuk menjaga Kesehatan organ peredaran
darah. Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang

bergizi. Makanan yang bergizi tersebut yaitu bit, kacang
kenari dan kunyit. Ketiga bahan makanan tersebut

mengandung zat nitrit oksida. Gambar 15. Biji buah kenari

3. Minum Banyak Air
Untuk memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Bisa

dilakukan dengan minum air yang banyak. Meskipun minum
air putih termasuk hal yang sepele. Namun, Langkah ini bisa

menjaga Kesehatan organ peredaran tubuh.
Gambar 16. Minum Air

10