Page 20 - Microsoft Word - E-modul edutainment Kelas V (LIMA)

8. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini kaya akan kandungan kalium,

folat, sekaligus serat yang baik untuk menurunkan
tekanan darah sekaligus mencegah penyumbatan arteri.

9. Alpukat Gambar 26. Bayam
Buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar
kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol
baik (HDL).

Gambar 28. Alpukat

10. Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan sehat untuk paru-
paru karena mengandung karotenoid yang dapat

. mengurangi stres oksidatif.

Gambar 29. Wortel

14