Page 25 - E-MODUL PJOK BERBASIS SAVI (BAYU WAHYTUDI)

@BAYU WAHYUDI-MAGISTER TEKNOLOGI PENDIDIKAN-UNIVERSITAS LAMPUNG

c. Lari jarak pendek
d. Latihan dengan beban

8. Kesalahan yang harus di hindari pada saat melakukan gerak fese topang adalah pada saat
melakukan.
a. ayunan gerak
b. ayunan berbelok
c. ayunan Langkah kaki
d. ayunan lengan

9. Yang bukan gerakan fase melayang dalam berlari adalah …
a. Lutut kaki diayunkan bergerak ke depan dan ke atas
b. Lutut kaki topang dibengkokkan
c. Ayunan lengan aktif, tetapi tetap rileks Kaki topang bergerak ke arah belakang.
d. Langkah kaki sejajar dan beriringan selaras.

10. Manakah yang bukan gerakan fase topang dalam berlari …
a. menyeimbangkan ayunan kaki dan tangan secara teratur antara kaki kanan dan kiri.
b. Saat telapak kaki mendarat, lutut kaki topang harus bengkok ,Ayunan kaki dipercepat
c. Pinggang, sendi lutut, dan mata kaki dari kaki topang harus diluruskan kuat-kuat pada
saat bertolak
d. Paha kaki diayunkan naik secara cepat ke posisi horizontal.

@2022, MODUL PJOK LARI JARAK PENDEK BERBASIS SAVI 17